HALU Portal Choroby,URODA,ZDROWIE Skracanie czasu na sen

Skracanie czasu na sen

Skrócenie snu bez utraty wydajności to istotna sprawa dla ludzi w wielu zawodach. Już teraz wielu żołnierzy korzysta z legalnych i dostępnych środków czasowo znoszących senność. Specjalna wojskowa agencja badań naukowych w ostatnich latach zaczęła szukać nowych rozwiązań pozwalających zapanować nad snem.

Duże nadzieje wiąże się z kwasami omega 3, które pozwalają lepiej radzić sobie z niedoborami snu. Prowadzone są także prace nad elektryczną i magnetyczną stymulacją mózgu. Podobno aplikowane w odpowiedniej formie i natężeniu dają poczucie odprężenia. Bada się także tzw. ampakiny, które działają na receptor glutaminianu. Jest to neuroprzekaźnik odpowiadający za uczenie się i zapamiętywanie.


Inne badania dotyczą lepszego wykorzystania krótkiego snu, które maja na celu maksymalne skrócenie pierwszej fazy snu i szybkie przejście w drugie stadium trwające około 20 min. W tym bowiem stadium organizm odpoczywa najefektywniej i najszybciej. Chodzi jednocześnie o to by nie występował sen głęboki. Stworzono maskę izolującą człowieka od świata zewnętrznego.

Maska lekko podgrzewa twarz – naukowcy odkryli, że wyższa temperatura tej okolicy przyspiesza zaśnięcie. W jej środku zainstalowano źródło błękitnego światła, które w odpowiednim momencie staje się coraz jaśniejsze, co budzi śpiącego i hamuje syntezę melatoniny. Wbudowany czujnik EEG pozwala określić stadium snu. Ma to na celu skrócenie czasu trwania snu.

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Powiązane ze sobą wpisy

ŁuszczycaŁuszczyca

Najczęściej występującą chorobą skóry jest łuszczyca. Dolegliwość ta charakteryzuje się złuszczaniem się naskórka w postaci srebrnoszarych łusek pokrywających czerwone lub różowe wykwity skórne. Miejscami chorobowymi są zazwyczaj kolana i łokcie, czyli

ImplantyImplanty

Są to sztuczne elementy przypominające korzeń brakującego zęba, umieszczone bezpośrednio w kości szczęki. Wykonane są z tytanu, metalu który bezpiecznie łączy się z tkanką kostną. Wszczepiona część ma zazwyczaj kształt

GinekologiaGinekologia

Ginekologia to gałąź medycyny kobiecej, która zajmuje się profilaktyką a także leczeniem chorób kobiecych. Ocenia zewnętrzny stan narządów rodnych a także ich kondycję wewnątrz. Czyli jaki jest stan pochwy, macicy,