Skracanie czasu na sen

Skrócenie snu bez utraty wydajności to istotna sprawa dla ludzi w wielu zawodach. Już teraz wielu żołnierzy korzysta z legalnych i dostępnych środków czasowo znoszących senność. Specjalna wojskowa agencja badań naukowych w ostatnich latach zaczęła szukać nowych rozwiązań pozwalających zapanować nad snem.

Duże nadzieje wiąże się z kwasami omega 3, które pozwalają lepiej radzić sobie z niedoborami snu. Prowadzone są także prace nad elektryczną i magnetyczną stymulacją mózgu. Podobno aplikowane w odpowiedniej formie i natężeniu dają poczucie odprężenia. Bada się także tzw. ampakiny, które działają na receptor glutaminianu. Jest to neuroprzekaźnik odpowiadający za uczenie się i zapamiętywanie.


Inne badania dotyczą lepszego wykorzystania krótkiego snu, które maja na celu maksymalne skrócenie pierwszej fazy snu i szybkie przejście w drugie stadium trwające około 20 min. W tym bowiem stadium organizm odpoczywa najefektywniej i najszybciej. Chodzi jednocześnie o to by nie występował sen głęboki. Stworzono maskę izolującą człowieka od świata zewnętrznego.

Maska lekko podgrzewa twarz – naukowcy odkryli, że wyższa temperatura tej okolicy przyspiesza zaśnięcie. W jej środku zainstalowano źródło błękitnego światła, które w odpowiednim momencie staje się coraz jaśniejsze, co budzi śpiącego i hamuje syntezę melatoniny. Wbudowany czujnik EEG pozwala określić stadium snu. Ma to na celu skrócenie czasu trwania snu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Powiązane ze sobą wpisy

Gruźlica skóryGruźlica skóry

Gruźlica skóry jest jedną z postaci gruźlicy pozapłucnej i może występować jako samodzielna choroba lub towarzyszyć gruźlicy płuc i narządów wewnętrznych. Czynnikiem wywołującym chorobę są bakterie zwane prątkami gruźlicy lub

Brodawki – leczenieBrodawki – leczenie

Brodawki są jedną z najczęstszych chorób skóry, któymi zajmuje się dermatolog. Wywoływane są one przez różnego rodzaju wirusy brodawczaka ludzkiego. Brodawki, inaczej nazywane kurzajkami są chorobą zakaźną. Przejawiają się w postaci grudek na

Leczenie żylakówLeczenie żylaków

Leczenie żylaków ma na celu spowolnienie rozwoju choroby oraz zlikwidowanie jej skutków. Powszechnie stosuje się cztery metody leczenia żylaków. Farmakoterapia poprawia napięcie ściany żylnej oraz wspomaga krążenie. Kompresoterapia używa metody uciskowej